3. Sauter par-dessus le bâton

4. Reflexe : lacher-rattraper le bâton avant qu'il touche le sol

 

 

(Source : Delphine Bourdet "Bulle Zen" sur Youtube.com)

 

Explications

 

Exemples de parcours

 

3. Lancer - rattraper

4. Dribbler assis, entre et par-dessus les jambes écartées