9. Renforcement : sauter par-dessus le bâton en appui facial
10. Abdominaux : le bâton passe d'un main dans l'autre entre les ciseaux des jambes
9. Renforcement : sauter par-dessus le bâton en appui facial
10. Abdominaux : le bâton passe d'un main dans l'autre entre les ciseaux des jambes