Un immense MERCI pour votre participation : vous êtes tous magnifaaïques !!! 😉

 

(Source : @sarah_ourahmoune sur youtube.com)

Prudence ! Fais-toi surveiller par quelqu'un et attention aux meubles...

Découvre les exercices sur le document ci-dessous et essaie-les en même temps que la vidéo qui se trouve plus bas. Bonne pause active !

9. Lancer contre une paroi et rattraper

10. Dribbler par dessous les jambes

9. Renforcement : sauter par-dessus le bâton en appui facial

10. Abdominaux : le bâton passe d'un main dans l'autre entre les ciseaux des jambes

 

Pour t'entraîner à avoir une bonne tenue du corps, essaie ces exercices. Ne bloque pas ta respiration lorsque tu les pratiques.

Bon courage !

gainage enfant